उपवास : आध्यात्मिक, आयुर्वेदिक और प्राकृतिक चिकित्सा के अनुसार लाभ नई दिल्ली। उपवास भारतीय संस्कृति और चिकित्सा परंपराओं में केवल धार्मिक अनुष्ठान ही नहीं, बल्कि स्वास्थ्य और आत्मिक विकास का महत्वपूर्ण साधन माना गया है। आधुनिक विज्ञान ने भी इसके अनेक लाभ प्रमाणित किए हैं। 1. आध्यात्मिक दृष्टिकोण भारतीय परंपरा में एकादशी और अन्य उपवासों को आत्मिक शांति, आत्मज्ञान और मानसिक स्पष्टता के लिए किया जाता है। अनुसंधान बताते हैं कि इससे तनाव कम होता है, मानसिक शांति बढ़ती है और प्रतिरक्षा प्रणाली मजबूत होती है। 2. आयुर्वेदिक दृष्टिकोण आयुर्वेद में उपवास को शरीर-मन की शुद्धि (प्रशोधन) की प्रक्रिया माना गया है। पाचन तंत्र को विश्राम मिलता है। दोषों (वात, पित्त, कफ) का संतुलन होता है। चयापचय (metabolism) सुधरता है और शरीर की सफाई होती है। दीर्घायु और रोग प्रतिरोधक क्षमता में वृद्धि होती है। 3. आधुनिक प्राकृतिक चिकित्सा विज्ञान के अनुसार इंटरमिटेंट फास्टिंग से – इंसुलिन संवेदनशीलता बेहतर होती है। वजन नियंत्रित रहता है, खासकर पेट की चर्बी में कमी आती है। ऑटोफैजी (Autophagy) से कोशिकाओं की मरम्मत होती है। सूजन कम होती है और हृदय स्वास्थ्य सुधरता है। ⚠️ डायबिटीज़ या गंभीर रोग से ग्रस्त व्यक्तियों को उपवास से पहले चिकित्सक से परामर्श लेना आवश्यक है। उपवास समाप्त करने पर क्या खाएं? आयुर्वेद : हल्की खिचड़ी, मौसमी फल, सब्ज़ी का सूप, त्रिफला या CCF चाय। आधुनिक पोषण : धीरे-धीरे भोजन की शुरुआत करें, पहले सलाद, सूप या दालें लें। भारी या तैलीय भोजन तुरंत न करें। दोषानुसार (आयुर्वेद) : वात : गरम व सुपाच्य भोजन पित्त : ठंडे व शीतल पेय/सलाद कफ : हल्के और मसालेदार भोजन निष्कर्ष उपवास शरीर और मन दोनों के लिए वरदान है। आध्यात्मिक रूप से यह आत्मज्ञान और मानसिक शांति देता है। आयुर्वेद इसे दोष संतुलन और पाचन सुधार का साधन मानता है। आधुनिक विज्ञान इसे वजन नियंत्रण, कोशिका मरम्मत और हृदय स्वास्थ्य के लिए उपयोगी बताता है। इस प्रकार उपवास हमें अपनी सेहत का “स्वयं डॉक्टर” बनने का अवसर देता है। सही तरीके से किया गया उपवास लंबे समय तक स्वास्थ्य और सुख-समृद्धि प्रदान कर सकता हैं।

भोपाल राष्ट्रीय स्वयंसेवक संघ, महावीर नगर के शिवाजी शाखा और भगत सिंह शाखा में 🚩 अखंड भारत दिवस – 14 अगस्त 🚩 14 अगस्त… वह दिन जब हमारी मातृभूमि के हृदय पर विभाजन का गहरा घाव किया गया। लाखों भाई-बहन अपने घरों से उजड़ गए, असंख्य माताएं-बेटियां अपमानित हुईं, और करोड़ों हिन्दुओं-सिखों का जीवन उथल-पुथल में डूब गया। परंतु, भारत केवल भूमि का टुकड़ा नहीं, यह सनातन संस्कृति का अखंड राष्ट्र है — जिसे कोई सीमा, कोई विभाजन तोड़ नहीं सकता। राष्ट्रीय स्वयंसेवक संघ इस दिन को अखंड भारत दिवस के रूप में मनाता है, ताकि हम सब सांस्कृतिक एकता, राष्ट्रभक्ति और हिन्दू समाज के गौरव का संकल्प लें। इस अवसर पर भारत माता की आरती, संकल्प गीत और अखंड भारत का संकल्प लिया जाता है, जिससे अगली पीढ़ी यह जान सके कि विभाजन केवल एक ऐतिहासिक घटना नहीं, बल्कि चेतावनी है — कि हम कभी भी अपनी मातृभूमि को फिर से टुकड़ों में बंटने नहीं देंगे। ✊ उपस्थित सभी ने आज 14 अगस्त को अखंड भारत के स्वप्न को साकार करने का प्रण लिया। जयतु भारतम्। वन्दे मातरम्।

सुप्रीम कोर्ट का बड़ा फैसला: ऑफिस आने-जाने पर हुई दुर्घटना भी ‘ड्यूटी पर’ मानी जाएगी भोपाल। सुप्रीम कोर्ट ने एक अहम फैसले में स्पष्ट किया है कि यदि कोई कर्मचारी कार्यालय आने या लौटने के दौरान दुर्घटना का शिकार होता है और उसका सीधा संबंध नौकरी से है, तो इसे भी “ड्यूटी के दौरान हुई दुर्घटना” माना जाएगा और परिवार को मुआवजा मिलेगा। फैसले का सार सुप्रीम कोर्ट ने कर्मचारी क्षतिपूर्ति अधिनियम, 1923 की धारा 3 (“accident arising out of and in the course of employment”) की व्यापक व्याख्या करते हुए कहा कि कार्यस्थल से आने-जाने के दौरान होने वाली दुर्घटनाएँ, यदि परिस्थितियों से स्पष्ट है कि वह नौकरी से जुड़ी यात्रा है, तो मुआवजे के दायरे में आएंगी। मामला यह मामला महाराष्ट्र की एक चीनी मिल के चौकीदार, शाहू संपतराव जधावर से जुड़ा है। 22 अप्रैल 2003 को वे सुबह 3 बजे से 11 बजे की शिफ्ट पर ड्यूटी के लिए जा रहे थे। कार्यस्थल से लगभग 5 किलोमीटर पहले सड़क दुर्घटना में उनकी मृत्यु हो गई। श्रमिक क्षतिपूर्ति आयुक्त ने मृतक के परिवार को ₹3,26,140 मुआवजा और ब्याज देने का आदेश दिया। बॉम्बे हाई कोर्ट ने कहा कि दुर्घटना कार्यस्थल के बाहर हुई, इसलिए मुआवजा नहीं मिलेगा। सुप्रीम कोर्ट ने हाई कोर्ट का फैसला पलटते हुए कहा कि नौकरी से संबंधित यात्रा भी ड्यूटी का हिस्सा है और मुआवजा मिलेगा। कानूनी आधार कोर्ट ने “doctrine of notional extension” लागू करते हुए कहा कि कर्मचारी की नौकरी केवल कार्यस्थल की चारदीवारी तक सीमित नहीं है। शिफ्ट में समय पर शामिल होने के लिए यात्रा करना भी रोजगार का हिस्सा है। साथ ही, Employees’ State Insurance Act, 1948 की धारा 51E में दी गई यात्रा दुर्घटना की व्याख्या को भी ध्यान में रखा गया। फैसले का महत्व कर्मचारियों और परिवार को राहत: अब ऑफिस आने-जाने के दौरान हुई दुर्घटना के लिए भी मुआवजा संभव। निजी और सरकारी संस्थानों पर असर: बीमा पॉलिसी और सुरक्षा नियमों में यात्रा जोखिम भी जोड़े जाएंगे। कानूनी मिसाल: भविष्य में ऐसे मामलों में न्याय सुनिश्चित होगा।